Quando si fa attività fisica, si tende spesso a dedicare molto tempo all’esecuzione di esercizi per migliorare la forza e la resistenza, o di attività...

Quando si decide di perdere peso oltre a mangiare in modo più sano ed equilibrato ci si impegna anche nell'esercizio fisico. Non sempre però si...

Meglio il salmone affumicato o fresco? Spesso si è indecisi su quale salmone scegliere e su quale sia il migliore dei due. Iniziamo con il...

Si sente sempre di più parlare dell’avena come alimento ricco di benefici e perfetto sia per la colazione che per la preparazione di piatti salati...

Il pane proteico: sì o no? Quando si parla di pane proteico non è strano iniziare a chiedersi se questo non sia un controsenso? Il...

Gli esercizi in gravidanza a casa si possono eseguire regolarmente anche mentre si è in attesa del proprio bambino! Infatti, in un momento così stressante...

Quando si parla della propria salute e di cosa mangiare per seguire un’alimentazione bilanciata e tenersi in forma, c’è spesso un dilemma da risolvere: meglio...

Come mangiare la pasta a dieta? Chiariamo sin da subito che la pasta, il pane e in genere i carboidrati come cereali o tuberi sono...

Cos'è il Kefir? Il kefir è una preparazione a base di fermenti lattici e latte fresco, che viene consumata soprattutto nei paesi dell’ex URSS e...

L’allenamento con i manubri, conosciuto anche con il nome inglese di Resistance Training è ritenuto in grado di apportare numerosi benefici che non riguardano solo...