La dieta vegana, basata sull'esclusione di qualsiasi alimento di origine animale, sta diventando sempre più popolare negli ultimi anni, sia per motivi etici che per...

C’è stato un periodo in cui le bacche di Goji sono state protagoniste di milioni di articoli e anche di prodotti, il motivo era dato...

Sicuramente diverse volte hai pensato che le calorie della frutta secca, spesso molto alte, non fossero in linea con una dieta sana ed equilibrata. In...

La dieta chetogenica, spesso abbreviato in "keto", è una dieta ad alto contenuto di grassi e a basso contenuto di carboidrati che mira a far...

Quali sono i principali benefici del pilates e come ottenerli? I benefici del pilates sono spesso inneggiati da coloro che lo vogliono praticare e anche...

Mangiare arance fa bene? Quante volte mangiando o pensando di acquistare un’arancia ti sei chiesto se queste facciano davvero bene oppure se siano solo un...

Partiamo da un assunto d’obbligo prima di scoprire se è meglio scegliere il pandoro o panettone quando si è a dieta. Entrambi sono dolci che...

L’allenamento full body prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero e con attrezzi che vanno a coinvolgere tutto il corpo. Questa modalità di allenamento, prevede...

Tra i vari attrezzi per l’home fitness, ovvero per l’allenamento casalingo, la cyclette è sicuramente uno dei più utilizzati e apprezzati. Rispetto al tapis roulant,...

Come riportato anche da parte dell’Organizzazione Mondiale della Sanità è raccomandato fare esercizio sia aerobico che anaerobico nel corso della settimana, soprattutto in un’età compresa...