Psicologia

Equilibrio e gusto

Equilibrio e gusto: svelati i segreti della psicologia alimentare

Equilibrio e gusto: svelati i segreti della psicologia alimentare, nel mondo frenetico e sempre più attento alla salute di oggi, trovare il giusto equilibrio tra una dieta sana e il piacere del cibo può sembrare una sfida insormontabile. Spesso ci ritroviamo a intraprendere diete restrittive che promettono risultati rapidi, solo per trovarci alla fine del […]

Il cibo come ricompensa

Il cibo come ricompensa: perché soddisfatti dopo aver mangiato qualcosa di gustoso

Il cibo come ricompensa: perché soddisfatti mangiando cibi gustosi. Il piacere che deriva dal mangiare qualcosa di gustoso va oltre la semplice sazietà fisica. Spesso, ci troviamo a cercare il conforto e la soddisfazione in un buon pasto o uno snack delizioso. Ma cosa c'è dietro questo legame tra cibo e sensazioni positive? In questo […]

Mangiare per l'umore

Mangiare per l'umore: come alcuni alimenti migliorano lo stato d'animo

Mangiare per l'umore: come alcuni alimenti migliorano lo stato d'animo. Ci hai mai pensato? Alcuni alimenti possono fare molto di più che saziarci. In realtà, ci possono aiutare a migliorare il nostro stato d'animo! Mangiare cibi specifici può essere utile per regolare la produzione di neurotrasmettitori come serotonina, dopamina ed endorfine, che hanno un ruolo […]

L'alimentazione intuitiva

L'alimentazione intuitiva: un modo naturale e sano di mangiare

L'alimentazione intuitiva: un modo naturale e sano di mangiare. In un'epoca in cui le diete basate sulle restrizioni sono sempre più popolari, l'alimentazione intuitiva rappresenta un modo sano e naturale di relazionarsi con il cibo. L'alimentazione intuitiva rappresenta un'importante connessione tra la nutrizione e la psicologia alimentare, poiché aiuta a promuovere un rapporto sano, equilibrato […]

Binge eating

Il Binge Eating: come riconoscerlo e combatterlo

Il Binge Eating: come riconoscerlo e combatterlo. Questo disturbo viene anche definito disturbo da alimentazione incontrollata, è un problema che colpisce molte persone in tutto il mondo. Chi soffre di questo disturbo ha una forte compulsione a mangiare grandi quantità di cibo in un breve periodo di tempo, anche quando non si ha fame. Questo […]

Il ruolo della pubblicità nelle scelte alimentari

Il ruolo della pubblicità nell'influenzare le nostre scelte alimentari

Il ruolo della pubblicità nell'influenzare le nostre scelte alimentari, la pubblicità è ovunque nella nostra vita quotidiana, e ci espone continuamente a immagini e messaggi che promuovono cibi e bevande di ogni tipo. Ma come influisce la pubblicità sulle nostre scelte alimentari? In questo articolo, esploreremo il ruolo della pubblicità nell'influenzare ciò che mangiamo. La […]

il cibo spazzatura

Il cibo spazzatura: la tentazione deliziosa che ti fa sentire bene, ma a quale costo?

Il cibo spazzatura: la tentazione deliziosa che ti fa sentire bene, è diventato un'abitudine alimentare comune in molte parti del mondo. Questo tipo di cibo, che di solito è ad alto contenuto calorico, poco nutriente e ricco di sale, zucchero e grassi, è disponibile ovunque e spesso a prezzi convenienti. Tuttavia, il costo a lungo […]

Emozioni e cibo per una dieta soddisfacente

Il connubio epicureo: emozioni e cibo per una dieta soddisfacente

Il nostro rapporto con il cibo è molto più complesso di quanto si possa pensare. Emozioni e cibo per una dieta soddisfacente. Non è solo una questione di soddisfare la fame o di nutrire il nostro corpo, ma anche di soddisfare i nostri bisogni emotivi. Le nostre emozioni possono influenzare ciò che mangiamo, quanto mangiamo […]

mindful eating mangiare con consapevolezza

Mindful eating: mangiare con consapevolezza per una migliore salute mentale

Mindful eating: mangiare con consapevolezza per una migliore salute mentale. Mangiare è uno degli aspetti più importanti della vita, ma spesso lo facciamo in modo automatico e senza consapevolezza. La Mindful Eating, o mangiare con consapevolezza, è una pratica che ci invita a prestare attenzione al cibo che mangiamo, al modo in cui lo mangiamo […]

I segreti della psicologia alimentare

I segreti della psicologia alimentare: come il nostro cervello ci spinge a mangiare più del necessario

I segreti della psicologia alimentare possono aiutarci a scoprire le motivazioni nascoste dietro le nostre scelte alimentari e a migliorare la nostra salute complessiva. La scelta di ciò che mangiamo è influenzata da diversi fattori, tra cui la disponibilità, la convenienza e il gusto. Tuttavia, la psicologia alimentare gioca un ruolo altrettanto importante nella nostra […]

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