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Approfondimenti è lo spazio editoriale di Virtus.

Qui non trovi risposte universali.
Trovi contenuti utili solo se aiutano a fare chiarezza
e se rispettano i criteri Virtus.

Ogni approfondimento serve a orientare, non a convincere.
Se non riduce confusione, non è qui.

Come usare questa sezione

Non è una libreria da esplorare.
È una mappa da consultare quando serve.

Parti sempre da una situazione reale.
Leggi un approfondimento alla volta.
Valuta se ciò che stai leggendo ti aiuta davvero a decidere
oppure se aggiunge solo informazioni inutili.

Se non supera i criteri, scartalo.

Cosa trovi qui

Analisi critiche di temi legati al benessere.
Chiarimenti su concetti spesso confusi o semplificati.
Distinzioni tra ciò che è utile e ciò che è solo marketing.
Contenuti pensati per aiutarti a scegliere con più criterio.

Prima di continuare

Se stai cercando il metodo giusto da seguire,
questa non è la sezione adatta.

Se invece vuoi capire come valutare ciò che incontri,
qui trovi gli strumenti per farlo.

Gli approfondimenti disponibili sono mostrati qui sotto.

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Approfondimenti disponibili

  • Quando cambiare strategia nel proprio percorso di benessere

    Molte persone cambiano strategia troppo spesso.Altre non la cambiano mai, anche quando non funziona. Entrambe le situazioni nascono dallo stesso problema:mancanza di criteri per valutare le scelte fatte. Il falso dilemma: tenere duro o cambiare tutto Quando un percorso non dà risultati, le reazioni più comuni sono due: In entrambi i casi manca una valutazione…

  • Personal trainer: quando serve davvero e quando no

    Rivolgersi a un personal trainer viene spesso visto come una scelta obbligataquando si vuole “fare sul serio” con l’allenamento. In realtà, non sempre è così. Il problema non è decidere se un personal trainer sia utile in assoluto,ma capire quando serve davvero e quando no. L’errore più comune Molte persone si affidano a un personal…

  • Come scegliere un nutrizionista: criteri utili prima di decidere

    Scegliere un nutrizionista non è semplice come sembra.Titoli, approcci diversi, promesse più o meno esplicite rendono la scelta confusa. Il problema non è la mancanza di professionisti.È capire in base a cosa scegliere. Il rischio di scegliere male Molte persone scelgono un nutrizionista basandosi su fattori secondari:prezzo, popolarità online, vicinanza geografica o consigli generici. Questi…

  • I falsi miti alimentari: perché continuano a confondere le scelte

    Molte convinzioni sull’alimentazione resistono nel tempo anche quando non funzionano.Non perché siano corrette, ma perché sono semplici, rassicuranti e facili da ripetere. I falsi miti alimentari non sono solo informazioni sbagliate.Sono scorciatoie mentali che impediscono di rivedere le proprie scelte. Il problema non è non sapere abbastanza Nel campo dell’alimentazione le informazioni non mancano.Quello che…

  • Perché non dimagrisco? 5 errori da non fare

    Molte persone seguono diete, allenamenti o consigli trovati online eppure il risultato non arriva. Quando succede, la reazione più comune è aumentare lo sforzo: più restrizioni, più allenamenti, più sacrifici. Spesso però non è un problema di volontà.È un problema di impostazione. Il problema non è fare di più Quando una strategia non funziona, aggiungere…

  • 5 micro-abitudini quotidiane per una mente più serena e resiliente

    In un mondo sempre più frenetico e digitalizzato, mantenere un buon livello di benessere mentale è diventato tanto importante quanto prendersi cura della salute fisica. Spesso siamo portati a pensare che la serenità mentale dipenda solo da fattori esterni o da eventi straordinari, ma in realtà è il risultato di piccoli gesti quotidiani, costanti e…

  • Come lavorare al posizionamento del brand nel mercato del benessere

    Il posizionamento del brand non riguarda solo la visibilità del marchio, ma anche come esso viene percepito dal pubblico e come si differenzia dalla concorrenza. Il settore del benessere è in continua crescita, con una domanda sempre maggiore di servizi che spaziano dal fitness alla nutrizione, dalla meditazione alla spa. In un mercato così affollato,…

  • Le bacche di Goji fanno ingrassare o dimagrire?

    Le bacche di Goji fanno ingrassare o dimagrire? Sono sempre di più coloro che si chiedono se queste possano essere impiegate realmente per indurre il dimagrimento o se consumarle potrebbe avere un effetto contrario e portare a ingrassare. La bacche di Goji sono originarie delle regioni asiatiche come la Cina, la Mongolia e il Tibet…

  • Somatotipo significato: come incide sull’allenamento da scegliere?

    Somatotipo significato e caratteristiche: quali sono le principali? Si parla spesso, soprattutto in ambito fisico e dell’allenamento in che modo i somotipi oppure i biotipi possono andare a incidere sulla dieta e sull’allenamento che si svolge. In realtà ci sono delle peculiarità che distinguono i vari somotipi, come evidenziato dalla teoria di Sheldon successivamente approfondita…

  • Marketing relazionale: perché è importante la giusta strategia per i professionisti del benessere

    Il marketing relazionale è un un approccio che si può rivelare molto utile ad ogni professionista e che risulta essere ancora più importante per chi opera nel settore del benessere, questo perché si tratta di una strategia che mira a sviluppare dei rapporti di fiducia e di fedeltà con i clienti piuttosto che concentrarsi esclusivamente…